Os primeiros meses com um bebê são cheios de descobertas — e também de muitos desafios. Nas aulas de Baby Yoga, você encontra um espaço acolhedor para viver esse momento com mais leveza, cuidando do seu corpo e fortalecendo o vínculo com seu bebê.

Benefícios do Baby Yoga
Para o bebê: estímulo motor e sensorial, melhora do sono, alívio de cólicas e fortalecimento do vínculo afetivo.

Para a mãe: alongamento, fortalecimento muscular e técnicas de respiração que ajudam a relaxar e recuperar a energia no pós-parto. Além do contato com outras mães que estão passando pela mesma fase de vida. 

Para ambos: um momento especial de presença, carinho e conexão, em um ambiente acolhedor e seguro.

 

Benefícios do yoga no pós-parto

. Percepção corporal do novo corpo

.  Melhora a condição física e emocional da mulher

.  Redução da ansiedade e possível prevenção de depressão pós-parto

 

.  Facilita o vínculo mãe-bebê

.  Melhora a postura

.  Controle do aumento de peso corporal

.  Trabalho do períneo, fortalecendo-o

.  Retorno circulatório

.  Consciência e equilíbrio da respiração

. Sono mais repousante

.  Relaxamento

. Fortalecimento muscular - abdominal

 

Para quem? 

Mães com bebês a partir de 40 dias. 

Se nasceu por cesárea, a partir de 3 meses (ou com a liberação médica para a prática).

• Não é necessário já ter praticado yoga antes​

COMO FUNCIONA

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Indicado para mães com bebês de 2 meses até começarem a engatinhar.

Aulas semanais de 1 hora. Quartas-feiras às 11h, com a instrutora Veena Mukti, terapeuta integrativa com longa experiência em práticas corporais. 

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