Yoga oferece ferramentas poderosas para aliviar o estresse e trazer mais equilíbrio à rotina.

No Ashtanga Vinyasa Yoga, a respiração não é apenas um complemento, mas o elemento central que guia cada movimento.

8 Posições de Yoga para Melhorar sua Flexibilidade e Acalmar a Mente

O yoga promove a integração do corpo, da mente e do espírito, ajudando-nos a encontrar paz interior e conexão com nossa essência.